おすすめのセルフケア

日常の負担からくる体のゆがみや硬さは、痛みや不調の原因になります。
そうした状態を整える方法のひとつが「ストレッチ」です。

実際に、当院にご来院頂いている患者様に関してもストレッチを継続している患者様は、回復が早く、矯正後の可動域も維持されやすい傾向があります。

このページでは、当院がおすすめするストレッチをわかりやすくご紹介します。
ご自宅で無理なくできる内容ですので、ぜひ日常に取り入れてみてください。