産後骨盤矯正

• 産後、ズボンが入らなくなり、体型が戻らない
• お尻が大きくなった気がする、または垂れてきた
• 恥骨や股関節、腰に痛みがある
• 抱っこや授乳で、肩こりや背中の痛みがひどい
• 咳やくしゃみで「尿漏れ」があり、悩んでいる
• 産後ケアをしたいが、どこに行けばいいか分からない

一つでも当てはまる方は、ぜひこのまま読み進めてください。
そのお悩み、可児ボディーメイク接骨院が根本からサポートします。

出産という大仕事を終えたお母様の体、特に「骨盤」には、ダイナミックな変化が起こっています。

妊娠すると、赤ちゃんがスムーズに産道を通れるよう、「リラキシン」というホルモンが分泌されます。
このホルモンの働きで骨盤の靭帯が緩み、骨盤は「ニューテーション」という動き（仙骨がうなずき、骨盤の入口と出口が開く動き）によって出産に備えます。

そして出産を終えると、今度は「オキシトシン」というホルモンの働きで子宮が収縮し、開いた骨盤は自然と元の状態に戻ろうとします（「カウンターニューテーション」という動き）。
この回復には、産後約3ヶ月～半年かかると言われています。

■そのお悩み、放置は危険です

この骨盤が元に戻ろうとする大切な時期に、育児による無理な姿勢（抱っこ、授乳、中腰）や筋力の低下が重なると、骨盤が正しい位置に戻れず、歪んだまま固まってしまうことがあります。
これが、産後の腰痛や恥骨痛、体型の崩れ（お尻が大きくなる）、尿漏れといった様々な不調の根本的な原因となってしまうのです。

「自己流でストレッチをしているけど、変わらない」
「普通のマッサージや整体に行ったけど、効果が一時的だった」

そんな経験はありませんか？
産後のケアは、一般的な腰痛や肩こりとは全くアプローチが異なります。

1. 骨格の「歪み」しか見ていないから
   産後の不調は、骨盤の歪みだけが原因ではありません。出産でダメージを受けた「骨盤底筋群」という筋肉の機能低下は、骨盤の歪みを整えるだけでは解決せず、「尿漏れ」などの根本改善には至りません。
2. 身体が持つ「回復力」を無視しているから
   産後の身体は、本来「カウンターニューテーション」によって自然に元の状態に戻ろうとする力を持っています。この力を無視して、無理に強く押したり捻ったりする施術は、かえってデリケートな身体の負担になります。
3. 産後の「ゴールデンタイム」を逃しているから
   産後数ヶ月間は、ホルモン「リラキシン」の影響で靭帯がまだ柔らかく、関節が動きやすい特別な期間です。この体型をリセットする”ゴールデンタイム”に適切なケアを行わないと、歪みが定着しやすくなってしまいます。

当院の産後骨盤矯正は、お母様の身体が持つ自然な回復力を最大限に引き出しながら、「①骨格の調整」「②美しいスタイル」「③筋肉の機能回復」の3つに同時にアプローチします。

【① 自然な回復を促す、身体に優しい骨盤矯正】
出産後のデリケートな身体に、強い力を加えることはしません。
当院では「トムソンベッド」という専用のベッドを使用し、身体にほとんど負担をかけることなく、骨盤が本来の正しい位置に戻ろうとする「カウンターニューテーション」の動きを優しく的確にサポートします。

【② “ゴールデンタイム”を活かしたスタイルアップ矯正】
産後の靭帯が柔らかい「ゴールデンタイム」を活かし、開いた骨盤の影響で大きく見えがちなお尻周りや股関節のバランスを重点的に矯正します。
デニムやスカートのシルエットを美しく見せる、産前のような引き締まった下半身のラインを取り戻すお手伝いをします。

【③ 尿漏れを根本改善する「骨盤底筋群」トレーニング指導】
産後の代表的なお悩みである「尿漏れ」に対し、その原因である「骨盤底筋群」の機能回復は不可欠です。
当院では、筋肉の状態を専門的に評価し、ご自宅でも簡単にできる効果的なトレーニング方法を丁寧に指導。不快な症状を根本から改善へと導きます。

出産、本当にお疲れ様でした。
初めての育児や、休む間もない日々の中で、ご自身の身体のことは後回しになっていませんか？

「この腰痛は仕方ない」「体型が崩れるのは当たり前」と諦める必要はありません。 産後の「ゴールデンタイム」に正しいケアを行うことで、あなたの身体は必ず変わります。

私たちは、お母様が痛みや不調に悩まされることなく、心から笑顔で育児を楽しめるよう、全力でサポートすることをお約束します。
お一人おひとりの状態に合わせた最適なケアをご提案しますので、ぜひ一度ご相談ください。